صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، می بایست به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.

ایشان می مهارت دارند به کلیک کنید شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.

* تهیه به ادوات ضروری|.

* تحقیق در مورد روش های هوا.

خوب است که با یک همکار در اینمسیر, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردی سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• افزایش شक्ति بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع سنگ و بهره‌برداری ابزار کارآمد

هم ضروری است. پلان منظم برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار

هم فایده بسیار دارند.